如何正确通过饮食培养宝宝的记忆力
时间: 2015-09-20 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
一个人的记忆力会随着年龄等各种外在因素的影响而会慢慢退化,所以很多人会出现忘东忘西的情况,所以我们在这时就会想着,如果把记忆力提高一些,该多好,可是怎么提高我们的记忆力呢,用什么方法呢?
幼儿在记忆上显示出如下的特点:
1、记得少、忘得快。
幼儿记忆能力还不是很好的,这个是随着年龄增长而不断提高的。如我们都会小朋友背诵一首诗,但如果不经常重复,小朋友很快就忘记的。
2、记忆缺乏目的性
幼儿时期的记忆是无意识的,不带有目的性,所以孩子记忆的也很短暂,而他们也只对感兴趣或鲜明的事物才会有较深的记忆,而如果让他们带有目的性的去记忆则是一件很难的事,比如让他们帮妈妈买东西,他们要在嘴里不断的重复妈妈的话,才能记住这件事。
3、记忆方法呆板
成 人的记忆多数靠逻辑思维进行记忆,我们会观察事物的特征、对比熟识的事物、联系内部关系,把一些不重要的细节可以放弃,只记想记的那部分,成人是如此来记 忆的。幼儿的记忆就与成人的差很多,因他们受知识与生活经验的限制,所以很难进行这些对比记忆,很多时候他们也不会进行这种逻辑分析,只是记忆事物的表 面,比如母子二人在中上碰到一人,成人首先记忆是这个人的相貌特征,而幼儿多经记住这个人衣服颜色等特点,当然幼儿也不是完全无意识的记忆,他们也有自己 对事物的理解与对比。
4、记忆不精确
我们也许有这样的经验,那就是听孩子讲故事的时候,孩子会讲的驴唇不对马嘴的,他们记忆比较混乱,这在幼儿时期是非常正常的事情,因为幼儿时期的记忆精准性是非常差的,这个能力也是要随着年龄的增长而提高的。
几个小方法培养宝宝记忆力
1、生动的讲故事
要 提高宝宝记忆力,家长们就要改掉通常的讲故事方法。一般宝宝在睡觉前的记忆力达到高峰,所以此时给宝宝讲故事效果最佳。而且家长们讲故事一定要声情并茂, 多采用颜色鲜明的工具作为道具,引导宝宝去理解记忆故事内容,引导宝宝去复述故事,猜想故事接下来的发展……总之,越有趣,越让宝宝参与其中越能提高宝宝 的记忆力。
2、利用游戏来记忆
好多家长经常命令孩子“别忘记”,“一定记住……”,可是孩子最后全部都忘的一干二净。而聪明的爸爸妈妈们都是让孩子在游戏中记忆,在快乐中学习的。例如:有拍手歌来记忆数字,“你拍一,我拍一……”。
3、生活中随处引导孩子去记忆
数 字、文字等不同内容需要不同的记忆思维。所以生活中我们要随时随地引导孩子去记忆,培养孩子的责任心。我们可以给孩子布置任务,比如:我们可以让孩子帮忙 去探望姥姥时,买多少鸡蛋,什么时间去姥姥家。孩子会因为能帮家长分担而感到兴奋,去特意记忆一些内容。此时我们还可以教给孩子一些记忆方法,比如记到本 子上,闹钟等。
4、理解之后再记忆
素 质教育的今天,早教不提倡“死记硬背”。所以让孩子去理解记忆一些内容是非常必要的。孩子学习新知识时,家长要多去搜索资料,帮孩子找到一些理解方法,跟 孩子一起记忆,让孩子有个榜样,孩子记忆起来会更快一些。当养成良好的理解习惯之后,孩子自然而然的就能将方法举一反三应用于其他内容了。
5、融入多种感官记忆
这 种记忆思路需要家长们从小培养孩子,记忆时将眼、耳、口、鼻、舌统统用上。而科学实验数据要表明单听觉记忆效果为60%,单视觉记忆效果为70%,而视、 听觉和语言活动协同进行,记忆效果为86.3%。因此团结各个感官的能量发挥记忆的功效,是提高孩子记忆力的最高级方法。所以要想提高孩子记忆力,就要锻 炼多种感官,必要时才能应用多种感官的力量发挥记忆的功效。
6、 让孩子掌握正确的记忆方法
孩子的大脑潜力是巨大的,父母如果有意识地教孩子一些科学的记忆方法,会使孩子达到事半功倍的效果。例如父母可以采用直观想象法、归类记忆法、理解记忆法、联想记忆法、游戏记忆法、器官参与记忆法等等,均可起到增强孩子记忆力的作用。
7、 从饮食方面入手
父母要保证孩子有足够的蛋白质摄入,它是脑神经细胞中传递信息的桥梁,对增强孩子的记忆力大有裨益,主要存在于大豆、蛋黄、瘦肉、海鲜等食物中。此外,还要合理搭配蔬菜、水果,如菠萝、里面含有丰富的维生素C和微量元素,有助于提高孩子的记忆力。
8、 让孩子保持充足的睡眠
平时不要让孩子老是盯着电视或者电脑到深夜才睡觉,一点要让孩子养成一个良好的作息习惯,有充足的睡眠,只有这样才能保证孩子有一个冷静、清醒的头脑,记忆起东西来才能迅速的记住,而且记住的时间也会比较长久。
9、 不同内容用不同的方法
让孩子在记知识的时候根据不同的内容采用不同的记忆方法,可以采取从部分到整体的记忆方法,也可以采取整体的记忆方法。总之,要根据具体的情况而定,各种记忆的方法有长处也有短处,让孩子记东西的时候要注意穿插使用,才能取得良好的效果。
10、 精选记忆法
记忆东西应该有选择的去记住,要分清哪些是重要的,哪些是次要的,取最有意义和价值的材料去记,这样不但可以轻松的记住该记的,而且效率也大大提高了。从小就让孩子养成用精选的方法去做事情,不但对孩子的学习大有帮助,而且为日后走上工作岗位参加工作也会大有好处。
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