北京爱玛家月子会所（官方网站）—坐月子首选医院

　    每个妈妈都内心最期盼的就是自己的宝宝们能健健康长大，不受任何不利事情的影响，没有烦恼，这是多么好的期盼啊，爱玛家月子会所相信妈妈的孩子一定能得到妈妈最优秀的祝福，一定能健健康康的长大。但是爱玛家月子中心告诉各位妈妈宝宝要健康长大的首先就要有充足的休息睡眠，养精蓄锐。

　　新生儿睡眠对于刚出生不久的宝宝而言是非常重要的，所以妈妈们对于宝宝的睡眠问题会感到特别的担心，新生儿的睡眠时间一定要保持充足，因为宝宝的睡眠休息就是小家伙长身体的时机。实际上，在不同的年龄阶段，宝宝的睡眠时间不尽相同，而随着年龄的增长，宝宝们的总睡眠时间会逐渐缩短。

　　0～1个月 ：20 小时的睡眠时间比较不错

　　2～5个月 ：15～18 小时的睡眠时间不错

　　6个月～1岁 ：14～16 小时的睡眠时间不错

　　1～2岁 ：12～14 小时的睡眠时间不错

　　2～3岁 ：11小时的睡眠时间不错

　　(宝宝睡眠时间的长短，存在着明显的个体差异，有的长一些，有的短一些。只要宝宝精神饱满，食欲好，活泼好动，生长发育(身高与体重)正常，您就可以不为宝宝睡眠时间的长短担扰)

　　建议各位妈妈们学会培养宝宝睡觉的情绪，让宝宝达到催眠的作用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，如洗澡、刷牙、喝奶、讲故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作为一种信号，暗示即将入睡了。长此以往，宝宝会形成一定的动力定型，有助于宝宝尽快放弃不想睡觉的“执著”而进入预睡眠状态。

　　宝宝学会入睡是一项比较有技巧的工作，而妈妈们引导宝宝入睡更是一项比较艰难的技术活。妈妈们不要因为宝宝前期的哭闹，玩耍无法入睡而心烦意乱，宝宝毕竟还小呢，需要我们的用心呵护。