武红萍
申铭瑜
纪晓平
陈飒英
产后运动对于产妇的好处您知道么
时间: 2018-01-14 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
有些产妇认为在月子期间就应该长期卧床休息，很少下床进行运动，但是长期如此的话，反而会对于产妇造成不利的影响。其实，适当的运动对于产妇的产后恢复非常有帮助，这里爱玛家北京月子会所来告诉大家，产后运动对于产妇的好处有哪些。
1、适当的产后运动可以有效的促进产妇的子宫与骨盆底的恢复，产后运动能够加强产妇的阴道口与尿道的肌肉张力，促进骨盆第是哦说，从而职称甚至器官以及泌尿器官的功能，避免膀胱膨出，或者子宫脱垂、子宫后屈导致的腰酸背痛等妇科疾病。
2、如果身体允许的话产妇可以做一些产后瑜伽运动，这样可以有效的帮助产后的身材恢复。适量的运动还能加速产妇周身的血液循环，预防血栓静脉炎，并且能够促进肠蠕动，增加产妇食欲，防止产后便秘等问题。
3、产后运动不仅可以帮助产妇的体型恢复，生殖器官恢复之外，产妇的肌肉、脂肪特别是腰部的脂肪，必须要依靠运动才能恢复到怀孕之前的状态，通过运动来减去小肚腩，紧实的腰部肌肉，帮助改善体型，产后运动还能有效的调节松弛的肌肤，减少脂肪含量，使得产妇拥有健康的体态。
4、因为宝宝是从阴道产出的，阴道的肌肉纤维会受到损伤，张力极大的减弱，如果不及时的做一些运动，会导致阴道松弛的问题，直接对于日后的性生活造成影响。而且产后适当的运动还能够帮助消除精神紧张压力，减缓老化问题。
-
扫一扫加微信
关注爱玛家微信
惊喜一刻也不停
-
微信预约专属优惠通道
随时随地享受专业沟通 - 快速预约尊享五星级服务！10年护理，上万名爱妈见证！
如有疑问，可免费咨询在线客服，或拨打爱玛家会所24小时热线：400-696-8186，我们会从专业的角度认真解答你的疑问。此外，您也可直接到我会所咨询相关问题，爱玛家全体人员将热情的为您服务！本站内容涉及转载均出于互联网，对有明确来源的都注明了出处，版权归原作者及网站所有，爱玛家不承担任何法律责任。如果您对于我们的使用有任何的疑问，请及时与我们联系，以便我们迅速做出处理。
上一篇：产妇月子期间洗澡需要注意的事情
下一篇：如何正确的给宝宝进行胎教