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面对浑身酸痛的侵扰产妇要如何应对
时间: 2017-12-07 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
因为产妇在月子期间身体的气血亏损，允许不畅，如不注意的话，很容易会出现全身酸痛等问题，对于产妇的身心健康都会造成影响。那么对于全身酸痛问题，产妇要如何应对呢？爱玛家北京月子会所这里就来告诉大家。
1、如果新妈妈出现全身疼痛或者关节疼痛等问题的话，那么产妇就需要注意卧床休息了，而且要注意保持充足的睡眠，这样对于提高产妇的体质与免疫力，身体恢复等都有较好的帮助。
2、虽然产妇在月子期间也可以进行适当的运动，但是每天下床活动的时间也不宜太长，以免加重产妇的周身酸痛等症状。
3、环境对于产妇也非常重要，产妇要注意室内的干燥与通风，不过要注意的是不能直接的吹风，以免风寒侵袭等问题，加重了产妇的病情。
4、在日常生活中新妈妈还要注意坐好保暖工作，即使在炎热的夏季也不要睡凉席、直接吹空调等，要注意保持床铺以及衣物的干燥和清洁，以免细菌滋生等问题。
5、如果是因为外感风寒而导致的全身酸痛等问题的话，新妈妈们在日常饮食中可以多吃一些辛温散寒的食物，如生姜、葱白、红糖及一些消化的鱼、肉类，并忌食生冷食物。
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