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产妇在月子期间的饮食误区
时间: 2017-11-24 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
科学合理的饮食对于产妇来说非常重要，这样能够有效的提升产妇的体质与免疫力，帮助产后恢复。但是如果饮食不当的话，反而会适得其反，对于产妇造成不利的影响。爱玛家北京月子会所这里告诉大家，月子中的饮食误区。
一、为了产奶马上喝汤，但是在产后的1-2天内机体组织中潴留的水分迅速返回循环，使血容量增加，此时如果大量喝汤的话，就会加重心脏与肾脏的负担。而且此时婴儿对于奶水的需求量较少，如果过度催奶的话，就很容易造成乳汁淤滞而引起乳房胀痛，处理不当会有急性乳腺炎等情况。
二、产后多吃老母鸡，很多产妇在月子期间会大量的母鸡，认为这样可以补充大量的营养，但是在老母鸡肉中含有大量的雌激素，如果产后吃老母鸡的话反而会抑制泌乳素的功能，导致乳汁不足。
三、为了补血，多吃桂圆，赤豆，红枣，不过这些食物都是活血的食物，如果大量吃这些食物的话，不但不能补血，反而会增加出血量，就会适得其反。
四、月子中不能吃蔬菜水果，产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用，而且产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。
五、服用人参，很多人认为人参是良好的滋补品，所以在月子期间会服用人参来进行补身子。但是产后妈妈是不宜立即服用人参来补身体，服用过多，可使血循环加速，有碍受损血管的自行愈合，造成出血过多，流血不止，甚至大出血。
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