爱玛家专家

  • num
  • 田肃宁
  • 刘肖峰
  • 赵薇

爱玛家专家团队

品牌中心

爱玛家国际月子会所秉承“持续推进母婴健康管理事业,全面提高民族出生人口素质”的使命,致力于专业的孕期保健、月子护理、0-3岁早教、产后康复等母婴健康服务。全力打造“以家庭为基础、以妈妈为中心、以宝宝为核心”的一站式系统化解决母婴护理的高端品质的新型健康管理机构。多年来,我们努力推进母婴健康事业,已成功为上万名孕产妇及宝宝提供了无微不至的专业化服务 …[详细]

  • 咨询热线
  • 全天候服务

护理宝宝睡眠的四大妙招

时间: 2017-10-10  来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家

  良好的睡眠是宝宝健康成长的关键,但是如何使得宝宝有个优质的睡眠确是很多新爸爸妈妈们首先要做到的事情,那么如何守护宝宝的睡眠呢?爱玛家北京月子中心这里就来告诉大家,宝宝睡觉时要注意的事情。
 
 
  1、注意锥面环境
 
  环境对于小宝宝来说非常重要,室内的温度过高会使得宝宝烦躁不安,而温度过低的话则会让宝宝冻醒。如果空气过于干燥的话,会让宝宝的鼻腔干燥堵塞,而空气过于潮湿则会让宝宝感到粘腻不适,所以最好把室温控制在20到25度,湿度为60到70度。
 
  2、入睡的时间
 
  对于小宝宝来说,晚上入睡的最好时间为9点之前,如果睡的太晚的话,就会影响生长激素的分泌,不利于孩子长个。一般来说生长激素在深度睡眠1小时后分泌最高,在晚上10点到凌晨1点分泌最旺盛,如果错个这个时间点,会影响到孩子的身体发育。
 
  3、睡眠的时常
 
  随着小宝宝的逐渐成长,睡眠的时间会随之减少,但是每天也要应该保证睡眠的时间在10小时左右,只要拥有足够的睡眠,才能使得宝宝的精力充沛、情绪、食欲以及健康成长都非常重要。
 
  4、睡前准备活动
 
  爱玛家北京月子中心建议,爸爸妈妈们可以让宝宝在睡前进行一些合理规律的运动,不要太激烈,以免让宝宝太兴奋不易入睡。此外,为宝宝营造一个适合睡觉的气氛,比如将房间的灯光调暗,提醒宝宝应该睡觉了。
 
  
扫一扫加微信

关注爱玛家微信
惊喜一刻也不停

微信预约专属优惠通道
随时随地享受专业沟通
快速预约尊享五星级服务!10年护理,上万名爱妈见证!
如有疑问,可免费咨询在线客服,或拨打爱玛家会所24小时热线:400-696-8186,我们会从专业的角度认真解答你的疑问。此外,您也可直接到我会所咨询相关问题,爱玛家全体人员将热情的为您服务!本站内容涉及转载均出于互联网,对有明确来源的都注明了出处,版权归原作者及网站所有,爱玛家不承担任何法律责任。如果您对于我们的使用有任何的疑问,请及时与我们联系,以便我们迅速做出处理。