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如何预防产后头痛的困扰
时间: 2018-11-22 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
产妇在分娩之后身体比较虚弱，月子期间护理不当的话很容易会出现身体不适等情况，很多妈妈经常会出现头痛等问题，对于产妇的身体恢复造成严重影响。面对产后头痛的问题，产妇要如何应对呢？这里爱玛家北京月子会所价格来告诉大家产后如何预防头痛。
1、产后头痛大多都是因为在分娩的时候气血消耗过多，导致气血亏损而导致的。所以在分娩的时候就要尽量缩短过程，防止失血过多等情况出现。
2、很多产后头痛的新妈妈是因为受风着凉而导致的，所以对于产妇来说在分娩之后要注意做好保暖工作，不能直接吹风，以免受风刺激等造成产后头痛的问题。
3、如果产后因为照顾小宝宝喂奶等因素使得产妇得不到良好的休息，也会成为产后头痛的一个主要因素，这样产妇的家人就要分担产妇的负担，让产妇能够有充足的睡眠休息时间，这样对于预防产后头痛非常重要。
4、产后心态对于产妇也是非常重要的，对于产妇来说应该注意保持一个愉快的情绪，尽量不要发怒，抑郁等不良的精神情绪对于产妇的身体造成影响。
5、月子期间的产妇不要长时间卧床不动，适当的运动锻炼，保持充足的精力，可以使得产妇大脑获得新鲜的富含养分的血液，从而可以缓解产后头痛的问题。
6、适量的日常饮食可以有效的促进产妇的身体健康，饮食中多吃一些滋补气血的食物，尽量远离那些寒性的食物，以免饮食不当而导致头部疼痛等情况。
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