北京爱玛家月子会所（官方网站）—坐月子首选医院

产妇坐月子坐的好就可以快速的达到身体的恢复，如果坐不好就很容易留下月子病，出现手腕、手指关节、足跟部麻木以及腰酸背痛等症状。那么产妇如何护理才能防止出现月子病呢？爱玛家北京月子中心认为在这个时期不要大量进补、不要大量喝水、不要食用生冷食物。

不要大量进补

很多产妇在一生完宝宝后，就在老人们的教导下大量吃一些补品，这是不正确的，产妇的进补要恰当，不要一味吃过多的肉食、鸡蛋等食物，会给产妇造成负担，所以女性在做月子期间，不要大量进补。同时饮食要以清淡为主。

不要大量喝水

一般来说，产妇在分娩完后都会出现水肿的现象，这时候为了让孕妇体内的水分尽量排出，就不能太多水了，会导致产妇体内的水分越积越多，不利于身体恢复。在坐月子期间可以多吃一些水果，可以有效补充产妇的水分。

不要食用生冷食物

产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或者油炸食物，容易造成消化不良。新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。像冷饮、西瓜、水梨等都要少吃。

产妇护理选择专业的月子中心可以达到很好的产后恢复效果，宝宝还可以得到很好的护理，同时可以有效的减轻家庭的负担。爱玛家坚持引领科学坐月子潮流，打造阳光靓丽妈咪，培养健康聪明宝宝，营造和谐温馨家庭为使命，用心赢得了数万名妈妈的称赞。