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哺乳期的妈妈们减肥需要注意的问题
时间: 2018-10-10 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
在怀孕期间妈妈们普遍会出现发胖的情况，而产后的六个月是减肥的黄金期，超过的这个时间段脂肪就会安营扎寨，再减就非常困难了。但是这个时候又是妈妈们哺乳期，此时减肥的话要注意的问题有很多，如果盲目的进行产后减肥的话反而会对于身体造成不利的影响，这里爱玛家北京月子会所价格来告诉大家，新妈妈在哺乳期减肥应该注意的一些问题。
1、不要食用减肥药和减肥茶
这些减肥药和减肥茶或者减肥茶中的成分会随着乳汁排除，而宝宝要是食用这些乳汁的话也间接的食用了这些药物，而宝宝的肝脏解毒功能较差，如果经常大量摄入减肥药或者减肥茶的话会导致宝宝肝功能降低，从而导致肝功能异常等问题。
2、不要做剧烈的运动
产后可以通过适当的运动进行减肥，但是运动一定要适量不要做剧烈的运动，否则很容易会干扰子宫的恢复，造成子宫下垂和肌肉韧带松弛。而且剧烈的运动还会产生乳酸，如果给宝宝喂食含有乳酸的乳汁对于宝宝的成长造成不利。
3、不要过度节食
在饮食中应该科学化，而不是疯狂的节食，要知道哺乳期的妈妈要承担哺乳宝宝的责任，如果节食过度的话会使得身体营养不足，影响到宝宝的口粮，对于宝宝的健康成长造成影响。
4、不要针灸减肥
近几年针灸减肥倍数人们喜爱，但是针灸减肥主要是控制饮食减少，影响营养吸收，这样就很容易造成乳汁分泌不足等情况，所以也不适合哺乳期的新妈妈选用。
5、不要停止护肤
因为体内的脂肪减去后，皮肤在短时间内得不到支撑，就很容易会变得松弛，这个适合就需要通过力量训练起到支撑皮肤作用。而且还不能忽视皮肤的护理，从而使得皮肤恢复弹性。
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