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产后抑郁症应该怎样进行调理
时间: 2018-10-08 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
很多产妇在分娩之后会出现程一定的抑郁状态，如果产后能够及时的进行合理调理的话，大多都会恢复正常的，如果调理不当就佷容易导致抑郁症状加重，对于产妇的身心造成影响。那么，对于产妇来说面对抑郁的情况，要如何进行调理呢？这里爱玛家北京月子中心价格就来告诉大家。
1、与他人沟通，要知道抑郁症的患者最忌的就是压抑自己不良情绪，产妇在分娩之后要多与亲人和朋友进行沟通交流，心理难受的时候找人倾诉、或者大哭一场，将自己的不良情绪发泄出来。
2、注意散心，产妇如果心情不好的话，可以到室外走一走散散心，或者听一曲优美的音乐，看一看美丽的风景等，这些对于改善产妇的不良心理都有一定的帮助。
3、自我欣赏，产后妈妈要懂得自我欣赏，有意的去发现生活的美好，多看看自己的优点，凡事多往好处想一想。
4、多休息，产妇要注意多休息，不要让自己太累了，特别是在月子期间，可以让家人帮忙照顾小宝宝，保持充足的休息，以免过度劳累影响精神情绪。
5、及时就医，如果抑郁症比较严重的话，那么也不能逃避，应该勇于面对及时到专业医院，在医生的指导下进行科学的治疗，以免病情恶化而导致的严重后果。
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