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面对产前抑郁症大家不要掉以轻心
时间: 2018-08-02 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
大家都知道在生产之后会出现产后抑郁症，其实在生产之前孕妇面对将要出生的宝宝，以及身份要转变等，也会很容易出现产前抑郁症。如果产前抑郁症不重视的话，对于孕妇的身心健康会造成极大的影响。那么，面对产前抑郁症要如何应对呢？这里爱玛家北京月子中心价格来告诉大家。
1、和家人倾诉
怀孕期间的准妈妈们依赖性会逐渐的增强，希望会得到家人的重视，从而寻求保护。所以这个时期会表现的喋喋不休，这是孕妇正常的情绪宣泄。这个时候家人就需要给予孕妇足够的理解，耐心的倾听准妈妈们的倾诉，在精神上给予支持安慰。
2、让自己有事情干
孕妇在日常可以做一些健康的获得来转移自己的注意力，陶冶情操，从而避免一些抑郁的情绪。如唱歌、绘画、散步以及与朋友聊天等等，不要整日把自己关在屋子里胡思乱想，把精力浪费在没有必要的担忧上面。
3、了解相关知识
在平时准妈妈可以通过电视、网络、杂质等来了解相关的分娩知识，对其多了解一些。所为的恐惧多是来自于未知，当您对其有足够的了解也就不是那么可怕了。而且现代医疗技术非常发达，就算是有一些问题也都可以应对，所以无需那么害怕。
4、做好准备工作
在分娩之前应该做好相应的准备工作，健康检查，心理和物质上的准备工作，这个准备的过程之中也会让你忙碌起来，以及逐渐的接受了事实，觉得一切顺其自然的发生，从而减少焦虑的出现。
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