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坐月子应该避免的这些误区
时间: 2017-10-11 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
月子护理可以说对于产妇未来的身体健康有着极大的影响，如果不注意的话，很容易会因为一些误区对于产妇的身体健康恢复造成不利的影响。为了避免类似的问题爱玛家北京月子中心这里来告诉大家，坐月子期间要避免走入的误区。
1、光喝汤不吃汤渣
产妇在月子期间一般都要喝汤，有些人认为只要喝汤就可以了，其中的汤渣等肉类就不需要吃了。其实大部分营养还是储存在肉中的，所以只喝汤不吃肉的话，反而会影响到营养的吸收。此外，每天大量的喝汤容易使得乳汁过度分泌，造成乳房肿痛，引发乳腺炎等情况。
2、大量吃鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，适合产妇在生产后食用，但是并不代表鸡蛋吃的越多越好，如果鸡蛋吃的太多营养不但不能充分吸收，而且还会增加肠胃的负担，影响到乳汁的分泌与产后恢复。因此，产妇每天食用鸡蛋在四个以内就好。
3、产后喝红糖水
虽然红糖水对于产妇来说有很多好处，但是产后不能立即喝，也不能长时间喝，最好在产后的7到10天适量喝红糖水，否则很容易会导致恶露增加等情况。
4、产后尽早穿塑身衣
怀孕期间产妇的身材会有着极大的改变，所以产后很多新妈妈会尽早的穿上塑身衣，但是紧身的义务对以身体卫生造成影响，反而不利于产后身体恢复。
5、产后多运动或者长时间躺着
适当的运动有助于产后的身体恢复，但是不代表可以大量的运动，特别是哪些剧烈的运动，反而会消耗产妇的体力，不利于刀口愈合，影响身体恢复。而如果长期卧床的话，很容易照成膀胱后移，挤压子宫造成子宫后移、子宫脱落。而且长期卧床，缺乏运动，机体减弱，消化同能减弱等情况。
6、月子里不能洗澡洗头
产妇生完孩子体内的恶露排出，而且会有大量的出汗，如果不洗澡洗头，反而会容易滋生细菌。其实产妇是完全可以洗澡洗头的，不过要注意温度，不要受凉就好。
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