北京爱玛家月子会所（官方网站）—坐月子首选医院

每件事情在做的时候都有一个标准，也叫做原则。当然，坐月子也不例外，也有坐月子的原则。这个原则我们要遵守，否则就会对身体或者是其他方面有一定的伤害。具体来说，坐月子的基本原则有哪些呢?通过这篇文章，我将详细的给大家介绍一下坐月子的基本原则。

第一、注意不要让自己着凉

对于坐月子的人来说，在之前生孩子的时候，消耗就特别多的体力，从而使自己的新陈代谢情况降低，然后身体虚寒，这个时候千万不能让自己着凉，无论是从食物方面还是在外界环境上，对于食物来说，我们要注意不要吃生冷的东西，特别是从刚刚从冰箱里拿出来的东西，对于外界环境来说，我们要让室温在25到26°，冬天的时候更要要注意保暖。

第二、注意做适当的运动

与坐月子的人来说错，适当的运动是非常的好的。不要光在床上躺着或者是一天起来盖着被在床上窝着，这样对身体不好，适当的劳动。能够帮助恶露从身体内排出，对身体的恢复非常好。当然，在坐月子的初期阶段不提倡下来运动，但是后来运动是慢慢的需要递增的。但是不能过度的劳累，毕竟身体还是非常虚弱，只提倡适度。

第三、经常的清洗

可能有很多人都听过在做月子期间不能洗澡，不能洗头，这其实是错误的，因为以前时候用水比较困难，所以才有这种说法。头发，身体等要经常进行清洗才是正确的，要不然，坐月子的人身体非常虚弱，细菌，如果大量滋生，容易入侵身体，造成更严重的疾病。会使身体更加的虚弱。只要在自己洗漱的时候注意一下，比如洗头要把头发擦干就可以了。

大家是不是知道了很多坐月子的原则，通过这些原则能够保护大家，从而能够使自己的身体恢复的更加健康。在坐月子期间，还应该用更加科学的方法对身体进行调养，毕竟科学的方法才是我们所提倡的好方法。