北京爱玛家月子会所（官方网站）—坐月子首选医院

妈妈坐月子的时候吃水果对身体是有好处的，有人说水果是凉性的，坐月子吃了会落下病根，其实产后妈妈有选择性的吃水果对补充营养和促进产后身体恢复以及便秘都很有帮助的。那么坐月子可以吃什么水果呢?

产后妈妈吃水果也是有讲究的，要根据自身身体特性来选择，水果有寒、凉、温、热四种属性，体质偏热的妈妈可以吃一些凉性水果，但是不要吃太多，体质偏寒的妈妈可以吃一些热性水果。

第一、奇异果

我们俗称猕猴桃，属于凉性水果，维生素c含量高，有解热、止渴、通乳的作用，经常食用可以增强免疫系统。因为它是凉性，食用前要用热水烫温，每天一个，对剖腹产术后恢复有利

第二、榴莲

榴莲性热，对促进体温，加强血液循环效果非常好，假如妈妈产后虚寒，可以吃点榴莲补补。但是，榴莲不宜多吃，吃的时候不妨与山竹伴食，平衡一下热性。剖腹产后有小肠黏连的产妇谨慎食用。

第三、苹果

苹果味道甘甜，属于温性水果，能够健胃、开胃、生津和解暑，对治疗产妇腹泻效果很好。另外，苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于恢复妊娠高血压综合症、糖尿病和肝功能不良的恢复。

第四、香蕉

香蕉是寒性水果，有清热、通肠的作用。坐月子的时候服用香蕉可以让你心情舒畅，有助于睡眠，甚至可以降低疼痛感。坐月子的时候不太运动，吃香蕉可以通便补血，因为香蕉中含有大量的肝维素和铁质。

第五、龙眼

又称“桂圆”，龙眼属性温，味甘，能益心脾，补气血。坐月子虚弱的人可以适当吃些新鲜的龙眼，不但补脾胃之气，而且又能补心血不足。龙眼可以和蛋花煮汤喝，产后调养效果极好。

第六、山楂

山楂含有碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等。产后妈妈适当吃些山楂，能够增进食欲，帮助消化。而且，山楂还有活血化瘀的作用，排出子宫的淤血，减轻腹痛。