孕妈妈在孕期不但需要注意日常的饮食，还要注意生活上的一些不良的生活习惯，才能保证身体的健康。那么孕妈妈需要注意哪些不良生活习惯呢?爱玛家北京月子中心为大家介绍：

　　跷二郎腿

　　翘二郎腿对孕妈来说有着不利之处，会影响孕妈的腰椎和盆骨，加重腰疼症状，甚至会使腿部血流不畅。如果孕妈有水肿和腰腿痛，要改掉这个坏习惯。不然，长时间跷二郎腿，不仅影响自己，还影响胎儿在子宫的发育。孕妇在日常生活中不但要考虑自身的健康，还要时刻考虑到宝宝的健康。对于不好的习惯，应该及时纠正，才能保证自身有个健康的身体。

　　久坐或久站

　　久坐给孕妈带来的伤害毋庸置疑，建议孕妈每隔一个小时就起身走动，缓解不适。如果孕妈在工作中要经常站着，注意调整站姿，以免劳累过度，影响胎儿。孕妈妈一方面要多注意休息，尤其要注重告质量的睡眠。同时还要进行适量地运动，可以促进新陈代谢，防止便秘。

　　避免泡热水浴

　　孕期的女性不可长时间享受热水浴，尤其是怀孕前3个月是绝对禁止泡热水澡的，同时也要杜绝接触其他的高温环境，如使用电热毯等。爱玛家建议最好采用其它的方法替代泡热水澡，比如淋浴、泡脚等。

　　减肥是每个女性永远的话题，对于孕妈妈来说也是一样的。但是在孕期妈妈们一定不能节食减肥，因为宝宝成长需要各种营养，如果妈妈为了减肥，减少各种营养摄取，比如蛋白质，热量和维生素等，必然影响宝宝的健康成长。孕妈一定要饮食均衡，才能提供足够的营养给宝宝。