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要怎么判断女性月子身体恢复状况

　　新妈妈产后坐月子主要是为了两个问题，一是调理产妇的身体，让妈妈提升体质与免疫力，少生病，二是为了让宝宝能够有一个更好的母乳来源。那么，妈妈们如何才能判断自己的坐月子是否成功呢？这里爱玛家北京月子中心来告诉大家。
 
 
　　1、气色精神充足
 
　　如果月子期间护理不当，胃口较差不能科学饮食的话，整个人都会看起来面黄肌瘦，气色非常不好。但是如果月子期间好好保养，科学饮食的话，气色就会恢复。
 
　　2、没有腰腿疼痛症状
 
　　在怀孕期间胎儿体重较大，会加重产妇腰部的负担，再加上月子期间要照顾宝宝，做一些家务等很容易造成腰腿疼痛，这就是月子没坐好的表现。如果身体没有不适，腰腿不疼痛的话，表明月子期间休息较好。
 
 
　　3、睡眠较好
 
　　在月子期间很多妈妈晚上要给宝宝喂奶，哄宝宝等很难睡一个好觉，解决这个问题一方面家人可以帮助产妇分担，另一方面也可以调整宝宝的作息时间，让宝宝在夜间有个良好的睡眠。
 
　　4、恶露完全排干净
 
　　产妇在月子期间会一直排恶露，如果月子坐的比较好的话，出月子之后就不会再有恶露了，如果月子期间没有好好休息，可能会恶露不尽。
 
　　
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