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哺乳期的女性如何坐好乳房护理

　　产后因为哺乳以及护理不当等因素，使得很多新妈妈乳房会出现下垂等问题，所以使得很多产妇考虑产后不母乳喂养，而是采用奶粉。其实，母乳喂养不但是对于宝宝的健康成长有好处，对于产妇身体恢复也有好处，只要护理得当，母乳喂养也可以使得乳房如以前一样挺拔。这里爱玛家北京月子会所来告诉大家，产后如何护理乳房。

 

 
 
　　1、坚持母乳
 
　　母乳除了会给宝宝最佳的营养外，在宝宝吸吮乳头的时候也会不断的刺激乳房组织分泌乳汁，乳腺组织受到更多的刺激所以会较为发达，这和坚持肌肉锻炼使得肌肉更结实远离一样。所以坚持母乳喂养，乳房会变得更大，更坚挺。
 
　　2、佩戴胸罩
 
　　很多妈妈在哺乳期为了方便就索性不佩戴胸罩了，但是如果没有胸罩支撑，乳房的重量会使得乳房下垂、特别是在工作、走路的时候对于乳房的冲击更大，使得乳房下垂。当然这个时候也不宜使用孕前的乳罩，因为此时产妇的乳房会变大，过去的型号已经小了，用以前的会对于乳房造成压迫。
 
 
　　3、丰胸运动
 
　　产后的妈妈也可以做做一些丰胸运动来帮助胸部挺拔，如产后的一些健身操，或者临睡前对于胸部进行按摩等都是非常不错的选择。只要长期坚持，就会使得胸部更加坚挺、结实。
 
　　4、乳房清洁护理
 
　　经常清洁护理乳房，不仅会使得乳房皮肤变得坚韧，有可以防止乳腺炎。在哺乳前后，应该用温水来擦拭干净乳房和乳头，切勿用肥皂和酒精类的化学物质擦拭，否则会使得局部乳腺的防御下降。
 
　　
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