对于产妇来说,月子饮食非常重要,产妇通过月子期间的科学饮食,补充产妇身体所需的营养物质,提升产妇的体质与免疫力。但是,如果产妇月子饮食不当的话,反而会对于产妇的身体造成不利的影响。为了避免类似的情况,这里爱玛家
北京月子会所来告诉大家,产妇在月子饮食中要注意的禁忌。
1、忌生冷食物,分娩之后身体的气血亏虚,这个适合应该多食用一些温补的食物,帮助气血的恢复。如果产后食用生冷或者寒性的食物,会对于产妇身体造成不利,造成脾胃消化吸收障碍,并且不利于恶露的排出。
2、忌辛辣刺激食物,如果产妇月子期间食用辛辣视频,很容易会造成产妇伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。产妇如果食用辛辣发散类食物,加重产后气血虚弱,甚至会诱发疾病。
3、忌酸涩收敛食物,产妇在分娩后淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。
4、忌冷饮,在夏季很多产妇会用冷饮来降暑,这是绝对不可以的。这些冷食不但会不利于产妇的消化系统,还会给产妇的牙齿带来不利的影响。
5、忌过度咸的食物,产妇饮食应该以清淡为主,要知道盐中的钠可以造成水潴留,严重时会造成水肿。不过也不能一点盐也不吃,因为产后尿多,盐分的排出也会增加,所以也要补充一定的盐分。
6、忌过硬,不宜消化食物,要知道产后的新妈妈肠胃本来就比较虚弱,再加上月子期间的运动量不足,如果食用那些坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。