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要如何避免女性产后风湿

　　月子护理对于产妇来说非常重要，如果护理不当的话，很容易会导致产妇的腕部、腰部、肩膀等部位出现酸痛、麻木等问题，这是代表产妇已经受到产后风湿的侵袭，对于产妇的身体伤害极大。那么，对于产妇来说要如何避免产后风湿的侵袭呢？这里爱玛家北京月子会所来告诉大家，如何预防产后风湿。
 
 
　　1、注意产后保暖，特别是在冬天，产妇坐月子期间，要避免身体被冷风吹，避免寒气侵入体内。
 
　　2、适量进行运动，不要长期卧床，适当的下床进行运动从而增强身体抵抗力，避免过度劳累。
 
　　3、注意饮食营养均衡，尽量以清淡为主，避免油腻食物。多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、蔬菜、水果等。
 
 
　　4、保持心情愉快，精神情绪方面也是非常重要的，在如此生活中应该保持良好的精神情绪，避免精神刺激，避免情绪忧郁。
 
　　5、注意个人卫生，在如此生活中要保持良好的卫生习惯，注意身体清洁，避免感染。
 
　　6、及时就医，如果产妇常出现了关节痛、头痛、咳嗽等症状，要及时就医治疗，避免病情加重。
 
　　
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