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北京月子会所为您解决产后腰间盘突出困扰

  因为怀孕期间胎儿逐渐增大,会使得有些妈妈会出现腰酸,这是胎儿的重量使得腰部承受了一定的负担,造成孕期妈妈要准过度前凸,产后骨关节较为松弛,产后抱宝宝姿势不当等都容易导致产后腰间盘突出对于产妇的身体和日常生活都会造成较大的影响。那么,产后腰间盘突出要怎么处理呢?这里爱玛家北京月子会所来告诉大家。
 
 
  1、给宝宝喂奶的时候,要注意保持正确的喂奶姿势,坐姿或者侧卧都是最常见的喂奶姿势。在抱着宝宝的时候也要注意手部用力,不要用腰来支撑宝宝的重量。尤其是给宝宝换纸尿裤的时候,减少弯腰尽量坐着给宝宝换纸尿裤。
 
  2、日常饮食上,也要多吃一些富含钙质、维生素C、维生素E、蛋白质等食物,这些食物可以达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量等功效。
 
  3、适当的做一些产后恢复的项目,妈妈们要根据自己的身体情况来选择,除了月子会所来制订的恢复项目之外,医院也有一些项目可以选择,腰间盘突出的妈妈可以咨询专业的医生,这些项目来帮助腰部的恢复。
 
  

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