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北京月子中心帮助您免受产后乳房下垂问题

　　产后乳房下垂是比较常见的问题，所以很多产妇对此非常担心。其实只要注意做好护理工作，产后乳房下垂也是可以避免的。为了让大家对此有所了解，这里爱玛家北京月子中心来告诉大家，如何预防产后乳房下垂。
 

 
 
　　1、坚持佩戴乳罩
 
　　因为要给宝宝喂奶，很多妈妈觉得佩戴乳罩非常麻烦，因此索性就不穿了。但是这样会因为乳房得不到支撑而出现下垂的问题，特别是因为分泌乳汁重量增加，下垂问题更加严重。所以对于哺乳期的妈妈而言，最好还是要佩戴哺乳期专用的胸罩。
 
　　2、正确哺乳
 
　　给宝宝喂奶的时候要注意两个乳房交替的喂奶，将两侧的乳房均衡的排空，不能只是让宝宝吃其中一个乳房，就算宝宝没有吃空，也应该用吸奶器来吸空。不能让宝宝睡着含着乳头，或者长时间吸吮乳房。
 
 
　　3、按摩乳房
 
　　为了避免产后乳房下垂，产妇最好每天坚持给乳房进行按摩，每天早晚用双手按摩乳房10分钟，一个月之后就会有明显的效果。在沐浴的时候也可以用冷热水来交替喷洒乳房，增加乳房的血液循环。
 
　　4、不能节食减肥
 
　　节食减肥的话，不但对于产妇的身体恢复造成影响，而且还会将乳房的脂肪组织减掉，使得乳房变小。
 
　　
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