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北京月子中心帮您避免产后胸部下垂的问题

　　很多新妈妈反应在产后胸部会出现缩水下垂等问题，对此非常苦恼。那么，对于产妇来说，要怎样才能避免产后胸部下垂呢？这里爱玛家北京月子中心来告诉大家，避免产后胸部下垂的四个方法。
 
 
　　1、坚持母乳喂养
 
　　很多妈妈认为母乳喂养会使得乳房下垂，所以就会补给宝宝进行母乳喂养了。其实这是错误的，坚持给宝宝进行母乳喂养会使得乳房变得更加结实。因为宝宝在吸允的时候会刺激乳腺组织增加乳汁分泌，确保了乳腺的发达，这和运动使得肌肉结实一样，使得乳房更加结实挺拔。
 
　　2、佩戴乳罩
 
　　很多妈妈在月子期间害怕麻烦就索性不佩戴胸罩了，但是这样会因为重量的增加使得乳房下垂，所以还是要佩戴乳罩为好。因为在怀孕期间乳房罩杯会变大，所以就不要用怀孕前的胸罩了，避免压迫乳房。可以佩戴哺乳胸罩，不但方便给宝宝诶奶，还能对于乳房起到保护作用。
 
 
　　3、健胸运动
 
　　为了避免哺乳期的乳房下垂问题，产妇可以适当的进行一些健胸运动。这需要长期的坚持，每天都要做一些简单的健胸运动，锻炼胸部的肌肉，这样才能使得乳房看起来更加坚挺结实。
 
　　4、乳房清洁工作
 
　　在平时要注意做好乳房的清洁工作，这样不但可以确保乳房的卫生，预防乳腺炎等疾病，还能使得乳头的皮肤变得坚韧，使得乳房干净饱满。在每次给宝宝哺乳后，应该用温水来擦拭干净，切忌用肥皂或者酒精之列的化学品来擦拭。

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