贫血是临床中很常见的一种症状，很多成人对此往往不太在意，但对一个正在孕育着宝宝的准妈妈来说，贫血可一点都马虎不得。


        准妈妈贫血危害多严重时可死胎！

        怀孕之后，准妈妈血容量增加，再加上胎儿发育对铁的需求量增加，孕期女性很容易发生贫血。妊娠期女性若出现贫血，不仅孕妇本身会增加各种感染的机会及产后大出血的风险，还会对腹中胎儿造成不利影响。
        有些贫血的准妈妈在出现稍微的倦怠、乏力时，往往会误以为是劳累而忽略了贫血的问题。如果不及时发现及干预，会导致体内的储备铁越来越少，贫血的程度越来越重。孕期重视对贫血的筛查非常重要，血液生化检查是一个比较可靠的判断标准。
        一般来说，如果贫血的程度比较轻微，很多准妈妈自己是觉察不出来的，多数是在医院做血液生化检查时发现。如果准妈妈在产检时发现自己血常规检查报告单中外周血红蛋白低于110g/L，说明已经发生了贫血。

        专家支招：三招远离孕期贫血，准妈妈们可以这么做：


        1、多吃含铁丰富的食物：孕妈妈在备孕及怀孕后，要注意多进食一些富含铁的食物，如瘦肉、蛋黄、黑木耳，每周食用1~2次的动物肝脏、血等。

        2、多吃有助于铁吸收的食物：维生素C能够促进铁的吸收，孕妈妈在孕期也要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果。此外，叶酸不仅能预防胎儿一些先天畸形的发生，而且还能制造出红血球和白血球，帮助纠正贫血，因此处于妊娠期的女性还需要多摄入一些叶酸含量高的食物，如菠菜、黄豆等，并在怀孕前三个月至孕三个月预防性地补充叶酸片。


        3、按时产检，必要时在医生的指导下服用铁剂：孕期要按时产检，一旦发现贫血，单靠食疗往往很难补回来，此时需要在医生的指导下服用铁剂，缺铁性贫血在经铁剂治疗后可收到较好的效果。


        爱玛家护理部提醒各位宝妈：一定不要忽视贫血，如果经常觉得疲惫不堪、头晕，尽快去医院检查。根据医嘱适量补充铁剂。

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