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准备怀孕前准妈妈需要注意哪些事项

  父母的健康是宝宝健康的基础。所以准爸爸为宝宝的出生做好充分的准备,比如少接触或者不接触不良环境;用药需谨慎;保持良好情绪。准妈妈需要有良好的营养状况,才能拥有健康的宝宝。除此之外,准备怀孕时准妈妈需要注意哪些事项呢?爱玛家北京月子中心为大家介绍:

北京月子中心

  1.孕前检查

  女性35岁以上,孕前最好做个检查,看看自己的生育能力如何,像是输卵管堵塞、子宫肌瘤等在高龄女性中还是比较多见的生育问题。对于高龄产妇产前检查很重要,可以及时发现问题,也可以为顺产为好充分的准备。

  2.调整饮食

  叶酸帮助预防胎儿神经管畸形等疾病的好帮手,备孕夫妻都应该注意补充。服用叶酸是避免胎儿神经管缺陷,主要包括无脑畸形、脊柱裂和脑膨出等神经管畸形,孕前3个月至怀孕后前3个月在医生指导下服用叶酸。

  除了叶酸,像是蛋白质、维生素、矿物质、微量元素、适量脂肪等,也不能忽略,饮食科学,不求吃的贵,要求吃的全、吃的均衡。

  3.补钙

  钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。充足的无机盐和微量元素。如钙质、铁、锌、碘等,是构成骨骼、造血系统及提高智力的重要营养物质,并维持体内的基础代谢平衡。

       准爸爸和准妈妈由于缺乏做父母的经验,所以应该学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识。当出现早孕反应、胎动情况时就没有必要恐慌和害怕。孕妈妈应规多和长辈多交流生育方面的知识,这样可以帮助自己更好的备孕,为生出一个健康宝宝为好充分的准备。

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