女性坐月子常见的误区

　　女性在怀孕和分娩的时候，产妇身体都有较大的消耗，所以产后就需要通过坐月子来进行保养。但是因为缺乏科学知识，在坐月子的时候往往会走入很多误区之中。为了避免类似的情况，这里爱玛家北京月子中心来告诉大家产后月子常见的错误观念。

　　1、狂吃大补

　　因为产妇在妊娠以及分娩的过程之中，身体消耗较大，所以需要通过饮食来补充产妇身体所需的营养。但是在刚刚分娩之后的胃肠功能较低，产妇的食欲欠佳，如果这个时候大量的使用过于肥腻的食物，大补特补，反而会加重脾胃的负担导致消化不良。所以产妇在早期应该以少食多餐、清淡、高蛋白饮食为宜，注意水分的补充。

　　2、过度忌口

　　有些地方的风俗，产妇在月子期间需要忌口很多，但是过于忌口的化，反而会使得产妇以及婴儿出现营养不良的情况。所以产妇饮食中不宜盲目忌口，只要饮食均衡，保证食物的新鲜卫生，尽量避免食用那些辛辣温燥的食物即可。

　　3、紧闭门窗

　　因为害怕产妇会遭受风寒，所以很多人习惯将门窗紧闭，甚至会穿上棉衣盖上厚被。但是紧闭门窗会使得室内的空气不流通，空气混浊，细菌大量的滋生，对于产妇和婴儿的健康都会造成影响。特别是夏天，这样很容易会造成产妇会宝宝中暑。

　　4、长期卧床

　　虽然产后第一需要调养，但是并不是等于产妇长时间卧床睡觉。如果身体允许，产妇还是要尽早下床活动，这样有利于子宫的复原和恶露的排出，减少感染的机会。

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