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女性产后头痛问题怎么解决

　　因为产妇在分娩的时候气血消耗较大、体内的内分泌变化、失眠、营养不良等情况，都容易使得产妇出现产后头疼的情况。如果不加以重视的话，对于产妇的身心都会造成极大的影响。那么，产后头疼问题要如何解决呢？这里爱玛家北京月子中心来告诉大家。
 

 
 
　　1、放松身心、调整作息
 
　　对于产后的新妈妈来说，保持足够的睡眠是非常重要的，每天都要保证8-10小时的休息时间，但是很多妈妈因为照顾宝宝，精神过度紧张等无法按时休息。所以我们建议妈妈要放松心态，家人也可以帮忙照顾宝宝，白天最好睡个午觉，将自己的生物钟尽量和宝宝调整一致。
 
　　2、防寒保暖，避免受风
 
　　月子头疼很多是因为受到风寒入侵所导致的，所以妈妈们在月子期间最好要带上月子帽，洗头的时候也要及时的擦干、吹干。如果出现头疼可以按摩太阳穴的方法来缓解，当然防寒保暖做好预防才是最好方法。
 

 
 
　　3、注意营养补充
 
　　月子期间营养不良的话也会造成身体不适，所以我们建议产妇在月子期间一定要科学饮食，多使用一些鱼、肉、蛋等营养丰富食物，还要搭配一些新鲜的水果和蔬菜，增加妈妈的消化吸收能力。
 
　　4、早发现、早治疗
 
　　如果产妇本身患有高血压等疾病的话，就要关注自己的身体状况了，争取做到早发现、早治疗，在日常饮食中要以清淡的为主，多吃一些高蛋白、高维生素的食物。
 
　　
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