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女性在产后减肥时应该注意的事情

　　产后减肥是很多新妈妈们最为关心的事情，特别是分娩之后体重增加，整个人都胖了好几圈。怎么样才能瘦下去，恢复当初的体态呢？这里爱玛家北京月子中心来告诉大家，新妈妈产后减肥应该注意的这些事情。
 
 
　　1、控制饮食
 
　　虽然产后需要进行大量的营养补充，但是也不能大补特补，否则很容易会造成脂肪的堆积，造成身体发胖。所以对于产妇来说，月子期间要做到科学饮食，营养均衡，控制食物和零食的摄入量。
 
　　2、合理运动
 
　　新妈妈们在月子期间也不要长时间卧床，应该适当的进行身体运动，这样不但可以有助于产妇的身体恢复，对于身体塑形也有一定的帮助。随着身体的恢复，逐渐的加强运动量对于产后减肥也是非常重要。
 
 
　　3、物理减肥
 
　　产妇除了饮食和运动外，也可以借助一些工具来达到物理减肥的目的。如产后收腹带和骨盆矫正带可以防止内脏下垂，瘦腹先用骨盆带，束缚着腹部上的赘肉，都是非常好的减肥方法。
 
　　4、保持良好的心态
 
　　面对减肥问题，产妇要坚定信心，保持一个乐观的心态，给自己制定一个减肥的计划，有计划的完成减肥的目标，这样产后减肥也不是什么难事了。
 
　　
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