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新妈妈产后上火了要如何通过饮食调理

　　产妇在产后体内的内分泌变化较大，食用过多的高蛋白、高热量食物，大量进补等，都会造成产妇上火。主要表现为心、肝、脾、胃上火，具体的症状表现不同，所以应对的方法也要有所不同。这里爱玛家北京月子中心来告诉大家产后上火应该怎么办。
 

 
 
　　1、心火
 
　　主要的症状表现为产妇的舌头发红、睡不着觉、多梦、心烦意乱、小便黄并且有刺痛感。对此产妇在日常要注意少吃橘子，少吃或者不吃热性的佐料、如花椒、茴香等，可以多喝一些绿豆稀饭，能够清凉解毒、清热解烦，但是哺乳的产妇要适量食用。
 
　　2、肝火
 
　　主要症状是产妇出现眼镜发痒、眼干、结膜炎、眼屎分泌过多，而且暴躁、容易冲动，爱发脾气等症状。产妇要注意养成良好的饮食习惯，不要熬夜，不可以过度的饮食，不吃辛辣食物，可以多吃芹菜祛除肝火，经常运动保持愉快的心情。
 
 
　　3、脾火
 
　　脾脏上火的产妇舌苔黄腻、口腔生疮、口苦口干、整日想大量饮水。这些产妇可以多吃一些清胃健脾的食物，如苦瓜、番茄，百合具有清热润肺止咳的功效，能够缓解产妇口腔溃疡疼痛。
 
　　4、胃火
 
　　出现胃火的产妇会出现牙疼、口臭、牙龈发炎等症状，而且大便也会比较干燥。产妇可以在早餐喝小米粥来养胃、去胃火，还有银耳莲子汤、普洱茶等可以清热、顺气，非常适合脾胃有火的哺乳期产妇食用。
 
　　
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