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北京月子会所告诉您高龄产妇要如何进补

　　当女性到了35岁以后就算是高龄产妇了，相比年轻女性而言，高龄产妇的在分娩之后身体恢复更慢，所以在月子护理方面就要更加注意了。特别是在日常饮食滋补方面更要注意，这里爱玛家北京月子会所来告诉大家，高龄产妇月子进补的时候要注意的事情。
 
 
　　1、对于高龄产妇来说，月子饮食应该以清淡可口，容易消化为主，保持均衡的营养，注意水分的补充。
 
　　2、因为高龄产妇的年龄偏大，所以产后比年轻妈妈们更加虚弱，这个时候要注意适当的增加营养，不过也不能盲目的进补，应该根据产妇的具体情况以温补为主。
 
　　3、在日常饮食中硬注意适当的进行优质蛋白质的补充，这样可以有效的促进伤口愈合，如牛奶、鸡蛋、瘦弱等低脂动物蛋白和黄豆、豆腐等优质的植物蛋白都要摄入。
 
 
　　4、高龄产妇很容易会出现乳汁分泌不足的情况，所以在饮食上就要注意增加水分的摄入，水分是分泌乳汁的必要物质，也可以多喝一些牛奶、汤、粥之类的，还要多吃一些补充气血的食物。
 
　　5、高龄产妇的身体新陈代谢要慢一些，所以在饮食中就要注意适当摄入富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬果、燕麦等粗粮，以免发生便秘而造成伤口疼痛。
 
　　
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