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北京月子会所告诉您产后注意的四个要点

　　女性产后坐月子其实就是一个身体调节的恢复时期，在这个时候，产妇要注意科学的生活方式，饮食的均衡等等。但是现如今很多年轻人对于传统坐月子的观念非常不认同，但是应该如何坐月子却并不了解。这里爱玛家北京月子会所来告诉大家，现如今坐月子要注意的四个问题。
 
 
　　1、产后清洁
 
　　在产后女性身体的新陈代谢较为旺盛，体内多余的水分排出，会使得产妇大量的出汗，再加上产后恶露的排出，使得产妇身体卫生问题非常严重。如果长时间不洗澡的话那么就很容易会造成细菌滋生，反而造成很多疾病。
 
　　所以产妇在月子期间洗澡、洗头、刷牙等都是可以的，只要身体恢复就可以。不过产妇最好要洗淋浴，剖腹产的产妇应该用湿毛巾擦拭身体，注意伤口护理。洗后要注意及时擦干保暖谨防着凉。
 
　　2、产后小便不要憋
 
　　很多妈妈在产后第一个要面对的问题就是排尿，因为在分娩过程之中会对于膀胱造成压迫，牵拉等，会造成膀胱和尿道出现暂时性的充血以及水肿等情况，甚至还有神经麻痹的现象，使得产妇感受不到尿意或者排尿很甜，造成排尿困难。
 
　　一般来说，顺产的产妇在产后的4-6小时就需要排尿了，剖腹产的产妇拔掉尿管之后的4-6小时，产妇必须要排尿，而且要定时小便，别等非常着急才去。

 

 
 
　　3、产后饮食均衡
 
　　一般来说，在生完宝宝之后，饮食方面要以清淡为主，需要注意的是饮食的营养均衡、健康、不过量。新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白质等都是产妇非常不错的选择，尽量避免那些高糖、高油腻的食物。
 
　　4、注意产后康复
 
　　产后坐月子并不是一直在床上不动，长时间卧床的话，反而会增加静脉血栓的风险，因此产妇在身体恢复的情况下要尽早下床活动，这对于身体的恢复有较好的促进作用。此外，产妇要注意多休息，保持充足的睡眠与愉快的心情。
 
　　
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