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月子中心告诉您夏季如何舒服坐月子

　　在炎热的夏季坐月子是很多产妇最为头痛的问题，炎热的夏天心情烦躁，再加上害怕受风捂的严实，让产妇非常难受。那么，在炎热的夏季产妇要如何坐月子呢？这里爱玛家北京月子中心来告诉大家，产妇要如何舒舒服服的在夏季坐月子。
 

 
 
　　1、适当的使用空调
 
　　在炎热的夏季，产妇的房间不能紧闭门窗不通风，否则闷热的环境反而不利于产妇的恢复。产妇的房间可以适当的开窗通风，也可以适当的使用空调，注意室内的温度控制，一般在25-28度为好。需要注意的是，无论是开窗通风还是使用空调，都不能直接吹产妇和宝宝。
 
　　2、不能“捂”
 
　　捂月子是一个传统，但是在炎热的夏季还是“捂”的话，就没必要了。穿的厚厚的长衣长裤，甚至盖被子，反而会使得产妇身体的热量无法释放，产生内热，造成中暑。
 
　　3、可以洗澡
 
　　传统月子是不能碰水的，洗头、洗澡就更不行了，但是炎热的夏季出汗量较多，再加上恶露等会滋生出大量的细菌，长期不洗澡很容易会造成细菌侵入，反而生病。洗澡的时候只要注意水温，洗完澡后及时擦干穿衣服，注意保暖就可以了。
 

 
 
　　4、适量吃水果
 
　　在水果中含有大量的维生素Ｃ，可以有效的提高产妇的免疫力，提高体质，使得伤口尽快恢复。所以产后月子期间适当的吃水果，对于产妇的身体是有好处的。
 
　　5、合理运动
 
　　传统月子是让产妇静养，恨不得吃饭都要在床上，这样是不对的。长期不下地活动，会使得产妇腿部无力，大脑供血不足。适当的做一些运动，可以有效的帮助产妇身体恢复。
 
　　
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