北京月子会所告诉您月子期间睡眠的这些事

　　因为在分娩之后产妇的身体消耗较大，所以对于产妇来说在月子期间的休息睡眠非常重要。但是，对于产妇来说在月子期间的睡眠也是有讲究的，并不是越多越好。这里爱玛家北京月子会所来告诉大家，关于产妇月子期间睡眠的这些事情。

　　老一辈认为，产妇在月子期间就应该长期卧床，所以就会一直让产妇在床上睡觉，认为睡觉越多越好。虽然这样做是好心，但是对于产妇的身体恢复并不好，因为长时间的卧床，缺乏下床活动的话，反而不利于产妇的身体恢复。一般来说分娩后的产妇在一天的睡眠时间控制在8-10小时左右，其余的时间除了要照顾小宝宝之外，适当的下床行走运动对于产妇身体恢复非常有帮助。

　　从科学的角度看，产妇如果长时间卧床睡觉，不下床活动的话，对于产后的身体康复是非常不利的。如长期卧床的话，就很容易使得产妇出现尿潴留，月子期间活动太少，纤维素摄入不足的话，产妇的胃肠蠕动减弱，也容易造成产妇出现便秘，严重会造成子宫脱垂等问题。

　　很多妈妈反应在月子期间睡眠并不好，两个小时就要起来给宝宝喂奶，根本没办法睡觉。产后休息不好，睡眠不足的话也不利于产妇的身体恢复与伤口愈合。因此我们建议家长朋友要帮忙产妇照顾宝宝，产妇在宝宝睡眠的时候也抓紧时间补充睡眠，以免睡眠不足的情况。

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