北京月子中心教您如何应对夏季产妇没胃口

　　对于产妇来说月子饮食非常重要，产妇可以通过饮食来补充产妇身体所需的营养物质，提升产妇的体质与免疫力。但是随着气温的不断升高，特别是入伏以后使得很多产妇越来越没有胃口，这要怎么办呢？这里爱玛家北京月子中心来告诉大家，夏季产妇月子没有胃口怎么办？

　　1、饮食清淡

　　对于食欲不振的产妇来说，在日常饮食中要注意以清淡为主，不能太油腻增加肠胃的负担，影响消化吸收食物营养也难以摄取。妈妈们在月子期间可以多食用一些当季的蔬菜与水果，营养汤也可以选择一些少鱼的鱼汤，满足产后恢复所需要的蛋白质。

　　2、改变饮食方法

　　月子期间的饮食主要是调养产妇的身体，所以当食欲不佳的时候可以选择少食多餐的方式，每一餐的饮食都要尽量科学搭配，注意营养均衡摄入。可以多食用一些汤类的食物，这在炎热的夏季还是比较容易接受的。虽然我们不建议给产妇食用凉的食物，但是可以将食物放到温热的时候再吃，这样不刺激到肠胃，也不会太热。

　　3、色香味俱全

　　在给产妇做月子餐的时候可以在颜色搭配的方面精心考究一下，色彩鲜艳的漂亮菜也会使得产妇很有食欲，如玉米粒和黄瓜一起炒不但外观赏心悦目，而且还非常有营养，非常适合月子食用。

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