如何预防产后抑郁症的出现

　　因为产后的内分泌变化，再加上女性身份的骤然变化，使得产妇很难适应，从而使得产妇的精神情绪出现问题，如果不能及时处理的话，就会形成产后抑郁症，对于产妇造成极大的影响。那么，面对产后抑郁症产妇应该如何应对呢？这里爱玛家北京月子中心来告诉大家。

　　1、创造一个安静舒适的环境

　　产妇在分娩的时候身体消耗巨大，所以产后需要充分的休息和睡眠。这个时候要加强护理，尽量减少不必要的打扰，亲朋探望也不要过于频繁。过度的困乏会直接影响到产妇的情绪，特别是产后精神状态最不稳定时期，不要给产妇精神刺激。

　　2、帮助产妇认同母亲角色

　　初为人母，很多产妇很难短时间适应自己的身份变化，而且对于如何照顾宝宝，如果给宝宝喂奶等都会感觉到困难，这个时候要主动与产妇进行交流，倾听他们的想法和感受，主动关心，鼓励产妇，让其保持愉快的心情。

　　3、良好的家庭氛围

　　一个良好的家庭氛围有利于建立亲情关系，家庭成员除了在生活上关心、体贴产妇之外，还要有同情心，倾听产妇的倾诉，帮助产妇解决问题，使其在心理上树立信心，消除困苦。

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