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妈妈产后会阴疼痛要怎么办

　　有些新妈妈在产后会出现会阴疼痛问题，这样会对于妈妈的身体康复，日常饮食等等都会造成较大的影响。那么，面对产后会阴疼痛问题，产妇要如何应对呢？这里爱玛家北京月子中心来告诉大家。
 
 
　　1、冷敷，产妇在分娩之后就可以立即使用冰袋来对于会阴部位进行冷敷，这样可以有效的缓解会阴部位所产生的疼痛感和肿胀，在产后的24小时之内没几个小时冷敷一次。
 
　　2、热敷，产后的24小时之后产妇就可以采用热敷的方法来缓解了，每天热敷3次，每次热敷约20分钟，这样也能缓解产后会阴疼痛的问题。
 
 
　　3、适当的锻炼，在产后可以尽量运用盆底肌肉锻炼法，这样可以有效的的刺激局部组织的血液循环，促进伤口愈合并且减少肿胀疼痛。平时也要采用侧卧位，或者用一个环形的垫放在臀下使得会阴部位高于平面。
 
　　4、注意卫生消毒，平时产妇要注意环境的卫生以及经常消毒，以免因为细菌感染而对于产妇造成伤害。经常更换内衣裤，与被褥，清洗消毒。就算是家具以及地板也最好用消毒液擦拭。
 
　　
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