北京月子中心告诉您这些时候不宜产后减肥

　　产后减肥是很多产妇最为关心的事情，能够尽快的恢复身材，减去赘肉，对于产妇的身心健康都非常有帮助。但是并不是什么时候都可以进行减肥的，这里爱玛家北京月子中心来告诉大家，这三个时候不适合产后减肥。

　　1、剖腹产8周内

　　对于剖腹产的产妇来说不宜太早进行一些大幅度的减肥运动，否则很容易会影响到子宫的康复，甚至会造成出血。而且剧烈的运动则会使得手术断面或者外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖腹产的妈妈情况会更加危险。

　　2、产后便秘

　　因为产后，身体水分的大量排出会使得胃肠失调，很容易会造成便秘，这样会使得产妇身体和精神上都受到折磨。在这种情况下也不宜立即的进行瘦身、减肥，应该针对性的补水和植物纤维，在便秘得到缓解之后在瘦身。

　　3、产后贫血

　　如果妈妈在分娩的时候失血过多，很容易会使得产妇出现贫血问题，使得产后恢复时间延长。在产后贫血没有得到解决的时候不要强行的进行瘦身，否则会家中贫血问题。所以产后贫血的妈妈要多吃一些含铁丰富的食物，如菠菜、红糖、动物肝脏，尽早解决贫血问题，然后在进行科学减肥。

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