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北京月子会所体形哺乳期饮食一定要注意

　　对于哺乳期的妈妈来说，乳汁完全会受到日常饮食的影响，所以对于产妇来说这个时候饮食方面一定要格外注意，否则很容易会因为饮食不当对于宝宝造成不利的影响。为了避免这些问题出现，这里爱玛家北京月子会所来告诉大家，哺乳期饮食要注意的问题。
 
 
　　1、凉性食物
 
　　对于产妇来说在饮食中要注意远离凉性的食物，除了会影响到产妇的身体恢复，还会容易导致宝宝出现腹泻等情况。
 
　　2、辛辣刺激性食物
 
　　这些辛辣刺激性的食物除了会对于产妇的胃肠功能造成刺激，而且还会通过乳汁传递给宝宝，使得小宝宝出现上火的问题。
 
　　3、腌制和过咸的食物
 
　　产妇在哺乳期的饮食最好以清淡为主，那些过咸的食物之中含有大量的亚硝酸盐，从而加重了肾脏的负担，甚至会诱发高血压。
 

 
 
　　4、油炸高脂肪食物
 
　　要知道哺乳期的妈妈胃肠消化功能较为脆弱，如果食用这些油炸、高脂肪的食物很难消化，不但不能吸收食物的营养，而且还会给消化系统造成负担。
 
　　5、巧克力
 
　　在巧克力之中含有较高的糖分，缺乏其他营养。巧克力之中含有的可可碱会渗入母乳在宝宝的体内蓄积，从而对于宝宝的神经系统和心脏造成损害，造成肌肉松弛，排尿量增加，使得宝宝消化不良，哭闹不停，睡眠不稳。
 
　　
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