旗舰级特优等月子会所、专业母婴护理二十年

咨询热线：400-696-8186

当前位置：

主页

 >

月子资讯

 >

月子话题

 >

  北京月子会所告诉您产后月子运动注意事项

服务项目分类

咨询热线－免长途费

400-696-8186

营业时间－假日无休

07:00 - 19:00

  1. 在线咨询

    ONLINE

    COUNSEL

  2. 在线预约

    ONLINE

    RESERVATION
微信预约专属优惠通道
随时随地享受专业沟通

北京月子会所告诉您产后月子运动注意事项

　　对于产妇来说，在月子期间不能久卧，当身体允许的时候应该适当的进行身体锻炼，促进产妇的身体血液循环，提升产妇的免疫力，对于产后身体恢复非常有帮助。但是，产后运动也要量力而为，这里爱玛家北京月子会所来告诉大家，产后运动的时候要遵守的准则。
 

 
 
　　1、不要剧烈运动
 
　　虽然产妇在月子期间是可以适当的运动，但是也要量力而为。此时产妇的身体还比较虚弱，不能做任何剧烈的运动，以免运动过量造成生殖器手术的伤口受损等情况出现。

 
　　2、热身运动不可少
 
　　产妇在运动的时候，最好先做好热身运动。运动前先做5-10分钟的热身训练，让身体先活动开，一步步的循序渐进进行锻炼。
 
 
　　3、运动之后不宜喂奶
 
　　妈妈要注意的是，在运动之后是不宜给小宝宝喂奶的，因为在运动之后体内会产生大量的乳酸，这样会对于母乳的质量造成影响。如果要给宝宝喂奶最好在运动前或者运动后半小时。
 
　　4、注意补水
 
　　在运动的时候要注意水分的补充，一般来说15-20分钟就需要补充100ml的水分。如果产妇出汗量较多的话，可以加入一些电解质饮料。
 
　　
上一篇：北京月子会所为您介绍五种帮助产后祛斑的食物 下一篇：北京月子会所告诉您如何防止产后大出血

本会所采用“绿色通道、快速预约”的方式，为从专业的角度为孕妈们认真快速的解答您的疑问，为您排忧解难

  • 请点击左侧［在线咨询］按钮，与专家“一对一”沟通
  • 或请拨打左侧电话：400-696-8186，快速预约
  • 也可直接到爱玛家会所咨询相关问题，爱玛家全体人员将热情的为您服务

本站内容涉及转载均出于互联网，如有明确来源都已注明出处，版权归原作者及网站所有，爱玛家不承担任何法律责任。

关于爱玛家

月子资讯

服务体系

园林环境

快速服务

最新资讯

咨询热线 :400-696-8186

北京店地址：顺义区后沙峪镇裕民大街1号
（朝阳区新国展北1000米）

新疆昌吉店地址：新疆昌吉市青年北路7号
（原昌吉市第二人民医院）

Copyright © 2002-2024 爱玛家月子中心 版权所有 Power by DedeCms

京ICP备2022006899号