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北京月子会所为您介绍五种帮助产后祛斑的食物

　　因为在怀孕和分娩的时候，产妇的身体的内分泌会出现极大的变化，所以很容易会使得产妇的皮肤出现斑点问题，对于妈妈的外貌会造成较大的影响。那么，对于产妇来说，面对色斑问题要如何应对呢？这里爱玛家北京月子会所来为大家介绍几种帮助产后祛斑的食物。
 
 
　　1、柠檬
 
　　在柠檬之中含有丰富的维生素Ｃ，是用于皮肤色泽变淡的一个关键。在100克柠檬汁中含有的维生素Ｃ高达50毫克。所以产后妈妈经常饮用柠檬汁，可以美白肌肤，软化血管，防止皮肤老化，消除面部色素斑。
 
　　2、胡萝卜
 
　　胡萝卜之中的胡萝卜素对于产妇的身体恢复非常有帮助，在饮食上适当的食用胡萝卜对于产妇的身体和皮肤都非常有效。不过要注意，如果摄入胡萝卜素过多的话，反而容易中毒，使得皮肤变得干黄。
 
　　3、西红柿
 
　　因为西红柿中含有丰富的维生素Ｃ，所以被称为维生素Ｃ仓库。维生素Ｃ可以有效的抑制酪氨酸酶在皮肤中的活性，能够有效的减少黑色素的形成，从而使得皮肤变的白嫩，黑斑消退。
 
 
　　4、大豆
 
　　在大豆之中所含有的丰富维生素Ｅ能够破环自由基的化学性，不仅可以抑制皮肤衰老，还能够防止色素的沉积。
 
　　5、糙米
 
　　糙米也被称为全粒大米，保留了米糠，含有丰富的纤维，能吸水、吸脂以及饱足感的作用，能够整肠利便，帮助排毒。另外，在糙米之中还能够抑制黑色素的产生，促进新陈代谢，帮助皮肤美白。
 
　　
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