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北京月子会所告为您介绍四种适合产后月子食用

　　对于产妇来说，在月子期间可以适当的吃一些水果，从而补充产妇身体所需的矿物质和维生素，对于产妇的身体恢复非常有好处。这里爱玛家北京月子会所来为大家介绍四种适合产妇在月子期间食用的水果。
 
 
　　1、红枣
 
　　在红枣之中含有丰富的维生素Ｃ，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果之中最好的补药，可以补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
 
　　2、桂圆
 
　　桂圆又称龙眼，是营养非常丰富的一种水果。中医认为桂圆味甘、性平、无毒、入脾经心经，是补血益脾的佳品。产后身体虚弱的产妇，适当的吃一些新鲜的桂圆或者干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
 
 
　　3、香蕉
 
　　在香蕉之中含有大量的膳食纤维和铁，能够通便补血。产妇在月子期间会长时间卧床，胃肠蠕动较差，经常会出现便秘。再加上产后失血较多，需要进行补血，而铁则是造血的主要原料。产妇在月子期间多吃一些香蕉可以防止产后便秘和产后贫血。
 
　　4、橘子
 
　　橘子中含有的维生素Ｃ和钙质较多，维生素Ｃ可以增加血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后吃一些橘子可以防止产后继续出血，而钙则是婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当的吃一些橘子，剋通过乳汁将钙质传给宝宝。此外橘子上的白丝还具有通乳的作用，防止乳腺管不通等问题。
 
　　
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