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北京月子会所告诉您产后月子饮食注意问题

　　对于产后的新妈妈来说，要想尽早恢复身体，月子期间的科学饮食必不可少。那么，产妇在月子期间的饮食要注意那些问题呢？这里爱玛家北京月子会所来告诉大家，产后饮食需要注意的一些问题。
 
 
　　1、少食多餐
 
　　刚刚分娩之后的产妇，胃肠功能较为虚弱，所以在月子期间的饮食应该遵守少食多餐的原则。可以把一日三餐分成五餐或者六餐，这样可以减轻胃肠的负担，也能补充产妇身体所需的营养。
 
　　2、清淡为主不要吃生冷食物
 
　　产妇月子期间的饮食应该以清淡为主，不要过于油腻，最好少放或者不放盐。而且饮食中要注意远离那些生冷的食物，因为产妇这个时候身体虚弱，如果食用那些生冷食物很容易会对于胃肠造成刺激，导致一些疾病。
 

 
 
　　3、半个月内不要大补特补
 
　　虽然产妇在分娩之后身体比较虚弱，需要通过饮食来对于产妇的身体进行滋补。但是在产后的半个月内应该以温补为主，不能大鱼大肉，可以多吃一些肝脏等进行补血。因为这个时候产后身体比较虚弱，无法完全的吸收鱼、肉中的养分，如果营养过多的话，只会加重身体的负担，造成虚不受补。
 
　　4、科学搭配
 
　　产妇在月子饮食中要以高蛋白、低脂肪，多标准化为准。饮食应该多样化，补充身体所需的营养物质。在饮食中可以多吃一些新鲜的蔬菜与水果，补充维生素以及膳食纤维，避免产后便秘等问题。
 
　　
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