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北京月子中心来告诉您产后胀气要如何应对

　　很多产妇在分娩后会出现产后胀气的困扰，如果不能合理处理的话，对于产妇的身心健康都会造成较大的困扰。那么，面多产后胀气的困扰，产妇要如何应对呢？这里爱玛家北京月子会所来告诉大家如何应对产后胀气的问题。
 
　　1、少吃产气多的食物
 
　　产妇在月子饮食中应该注意少吃那些产气较多的食物，除了豆类制品外，水果、蔬菜、奶类、饮料中一些产气多的食物也要避免食用。水果中的苹果、西瓜、哈密瓜、香瓜；五谷类中的玉米、土豆、红薯、糙米；饮品有牛奶、奶制品、碳酸饮料。豆浆、咖啡、浓茶等。
 
　　2、多吃容易消化的食物
 
　　对于剖腹产的产妇来说，排气之后要吃一些营养丰富容易消化的食物，而且吃的时候要注意细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，以免将空气吃到肠胃里面。产后的新妈妈可以吃一些蒸蛋羹、稀饭、面条等食物，适量多喝一些汤水有益奶水分泌。
 
 
　　3、进行按摩
 
　　新妈妈也可以用按摩的方法来促进肠蠕动，从而改善肚子胀气的问题。新妈妈可以平躺在床上，让家人轻轻按摩其腹部，从上腹部向下按摩，每2-3个小时按摩一次，每次10-20分钟。
 
　　4、服用药物
 
　　如果腹胀比较严重的话，可以通过药物来进行缓解。不过在哺乳期的妈妈在服药前，应该先咨询医生的意见，根据产妇的情况来合理用药，切忌胡乱用药。
 
　　
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