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北京月子中心为您介绍适合产妇食用的水果

　　水果之中含有大量的维生素，膳食纤维等营养物质，对于产妇的身体恢复非常有帮助。但并不是所有的水果都适合产妇食用的。这里爱玛家北京月子中心来为大家介绍一些，适合产妇在月子期间食用的水果。
 
 
　　1、苹果
 
　　苹果是人们日常生活中比较常见的水果，其中含有的果酸、鞣酸、维生素等物质都非常丰富，对于产妇的皮肤非常有好处。而且还可以起到补锌的作用，苹果还能够开胃，帮助产妇月子期间的饮食。
 
　　2、梨
 
　　在梨之中含有较多的水分，可以清热将诶度，润肺止咳。特别是对于那些产后出现风热以及感冒的孕妇来说，梨还能够对于病症缓解，而且吃梨还有利于小便，帮助产妇尽快恢复身体。
 
 
　　3、橘子
 
　　橘子之中含有的维生素Ｃ非常丰富，可以保护人体的毛细血管，使得皮肤更为轿内，对美容有好处。而且橘子皮还能缓解咳嗽，对于增加产妇的抵抗力，以及受凉咳嗽都有一定的帮助。
 
　　4、香蕉
 
　　产后食用香蕉可以有效的缓解产妇便秘的问题，能够起到润肠作用，补充体内的磷以及纤维素的作用。
 
　　
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