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北京月子中心告诉您这些食物可以帮助子宫恢复

  女性在怀孕到分娩的时候,子宫的变化是最大的,所以产后子宫恢复是产妇月子恢复好坏的一个重要指标。产妇在月子期间可以通过科学的饮食来帮助子宫的恢复,这里爱玛家北京月子中心来为大家介绍一些可以有效的帮助产妇子宫恢复的食物。
 

 
 
  1、高营养、低脂肪的汤:产妇在月子期间可以多喝一些低脂肪的汤,脂肪含量较高的话,不但会影响到产妇的食欲,而且身体恢复也会受到影响,还会照此宝宝拉肚子。所以产妇应该食用一些面汤、鱼汤、蔬菜汤等低脂肪汤。
 
  2、山楂、山楂具有消滞化瘀、收敛的功效,产妇在月子期间食用可以帮助子宫收缩,山楂还有解渴开胃的作用,有助治疗产后进补过量而导致的食欲不振问题。
 
  3、小米,在坐月子期间的产妇可以适当的吃一些小米粥,可以有效的补充产妇的维生素B1、B2,对于产妇的体力快速恢复,小米中富含丰富的膳食纤维,能够有效的帮助产妇预防产后便秘。
 

 
 
  4、红糖,红糖能够活血化瘀,产后妈妈食量喝一些红糖水,可以帮助恶露的排出,促进子宫收缩,但是注意不要食用太多。
 
  5、生化汤,生化汤具有补血、化瘀等作用,因此有利于产后的子宫收缩,不过服用生化汤一定要遵循医嘱合理服用。
 
  

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