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北京月子会所告诉您孕妇做这些可以帮助分娩

　　在以前有句话，“女人生孩子鬼门关走一圈”虽然现如今医学进步，分娩已经不是什么大事情，但是如果怀孕期间不注意的话，分娩的时候也会造成一定的影响。为了避免这些情况，这里爱玛家北京月子会所来告诉大家，女性怀孕期间要注意的事情。
 
 
　　1、坚持运动
 
　　老一辈认为，女人怀孕了就要静养，这样对于宝宝和产妇才有好处。其实产妇在怀孕的时候也要坚持适当的运动才行。一方面适量的运动可以有效的增加孕妇的体质，确保孕妇和宝宝的健康，另一方面还能增加孕妇的韧带柔韧度，有助于分娩。
 
　　2、放松心情
 
　　精神情绪对于孕妇来说也是很重要的，在怀孕期间如果经常生气的话，就会影响到胎儿的发育，同时也会增加分娩的压力和难度。所以孕妇的家人一定要注意观察孕妇的心情，及时的排解产妇情绪。
 

 
 
　　3、合理饮食
 
　　在怀孕期间的孕妇饮食方面一定要格外注意，补充足够的营养物质，确保胎儿和孕妇的营养需求。虽然足够的营养可以帮助宝宝的生长，但是如果营养过剩的话，容易导致胎儿过大，反而会增加分娩的难度，所以饮食滋补要适当。
 
　　4、抚摸按摩
 
　　在孕妇分娩之前会有一段时间阵痛，丈夫这个时候可以帮助孕妇按摩腹部，这样不但能够缓解疼痛，也能加快分娩的时间，降低分娩的风险，需要注意的是要听从医生建议合理按摩。
 
　　
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