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北京月子中心介绍几种月子进补食物

　　因为新妈妈在怀孕和生产的时候会对于身体造成较大的消耗，所以新妈妈产后就需要通过科学饮食来对于身体进补，补充身体所需的营养，提升产妇的体质与免疫力。这里爱玛家月子中心就来为大家介绍一些可以帮助产妇进补的食物。
 

 
 
　　1、鸡蛋
 
　　在鸡蛋之中所富含的丰富营养非常容易被人体吸收，特别是其中所含的蛋白质利用率非常高，在鸡蛋中所含人体必须的八种氨基酸、多种维生素、卵黄素、卵磷脂及矿物质等营养物质，产妇在月子中食用鸡蛋不尽有利于产妇的身体恢复，对于宝宝的发育也非常重要。
 
　　2、小米
 
　　产妇在月子中也可以多食用一些小米，在小米之中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B、纤维素、蛋白质、无机盐、钙、钾等多种营养物质，产妇食用小米不仅有助于身体的复原，还可促进食欲，预防及缓解产后便秘。
 

 
 
　　3、营养糖水
 
　　坐月子期间的产妇喝一些清淡的肉汤对于产后身体恢复也是非常有益的，因为在肉汤之中一般都含有比较丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养元素，这些营养元素不仅可以促进产妇身体的恢复，还有助于乳汁的分泌。
 
　　4、红糖水
 
　　在红糖水之中含有丰富的多种矿物质及微量元素，产妇坐月子期间适当的喝些红糖水不仅有利于促进恶露的排出，还有一定的补血作用，不过要注意的是，每次不
 
　　
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