北京月子中心帮助产妇解决产后肾虚

　　女性在怀孕和分娩的时候，身体会有较大的消耗，要是产后护理不当的话，就很容易会造成产后肾虚的情况出现，使得产妇出现腰酸背痛的情况。那么，面对产后肾虚问题，产妇要如何应对呢？这里爱玛家北京月子中心就来告诉大家。

　　1、饮食调理，产妇出现肾虚的话，一般与产褥日常饮食营养补充不到位有关。所以对于产后肾虚的产妇来说，可以通过日常饮食来进行调理。产妇在饮食中可以多吃一些补肾的食物，如乌鸡、黑豆、龙眼之类的食物。要注意饮食的多样化，注意营养的均衡。

　　2、注意休息，产后肾虚的女性，在日常生活中一定要注意保持充足的睡眠，肾虚可能会导致女性失眠，而失眠也会造成肾虚，所以这样很容易会陷入一个恶性循环。所以产妇一定要养成一个有规律的生活习惯，在宝宝睡觉的时候也抓紧时间补充睡眠，以免睡眠不足的问题。

　　3、良好情绪，精神情绪对于产妇的影响极大，甚至会伤害到产妇的肾等器官，所以产后肾虚的女性，在日常生活中也要注意调整自己的情绪。保持一个乐观的状态，不能给自己太大的压力，平时可以多出去走走，或者听一些音乐来缓解紧张情绪。

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