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北京月子中心提醒出了月子也要注意饮食

  女性在坐月子期间对于饮食的要求非常高,但是在出了月子之后对于饮食就没有那么注意了。其实,只要在哺乳期的时候,妈妈们的饮食就需要有很多注意的问题。这里爱玛家北京月子中心就来告诉大家,出了月子在饮食中要注意的问题。
 

 
 
  1、不要吃回奶食物,有些食物是具有回奶作用的,所以产妇在哺乳期间就不要食用这些食物,如韭菜、麦芽等。人参是传统的滋补物品,但是人参具有回奶的作用,所以在哺乳的时候也不要食用。
 
  2、不要食用含咖啡因的食物,要知道咖啡因对于神经系统具有一定的刺激作用,很可能会通过乳汁来进入宝宝体内,对于小宝宝的神经系统以及心脏造成损害,还会造成宝宝消化不良。
 
  3、要少吃盐和味精,如果产妇食用过多的盐会对于肾脏的负担加重,而味精也会影响到孩子的发育,吃太多的味精会使得宝宝的智力减退,发育迟缓等情况出现,所以产妇在哺乳期的时候要少吃。
 
  

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