北京月子中心教您月子饮食中的讲究

　　大家都知道月子期间的饮食对于产妇来说非常重要，但是月子饮食应该怎么吃知道的却并不详细。要知道月子饮食并不是大补特补，是要根据产妇的情况量身定制的。这里爱玛家北京月子中心来告诉大家，月子饮食的这些讲究。

　　1、月子期间，因为产妇的身体比较虚弱，卧床时间较长，运动量较少，这个时候的月子餐不宜太多，否则很容易会造成消化不良。所以这个时候的月子餐不能太油腻，要遵循少食多餐的原则。

　　2、如果产妇在月子期间出现了消化不良的情况，可以咨询医生的一线，适当的用一些辅助消化的药物，也可以多吃一些水果如木瓜、橙子等。此外用菊花加上些蜜枣泡水喝的话，也是可以增加胃口，平衡身体的消化能力的。

　　3、产妇的月子餐也要根据季节变化来进行调整，中医认为不同的季节要通过不同的饮食来调理身体健康。如在冬天的时候，要多吃一些温热和肉类的食物，这样身体才会感到温暖，夏天的时候，可以多吃清淡的鱼肉和蔬菜水果等。

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