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北京月子会所告诉您产后要避免这些事情

　　在分娩之后，产妇的身体消耗较大，所以需要通过月子来进行身体恢复，这个时期产妇要格外注意，很多事情不能做，否则对于产妇的身体恢复会造成不利的影响。这里爱玛家月子会所来告诉大家，产后一定要注意的这些事。
 
 
　　1、不能过早同房
 
　　女性在生完宝宝后要注意不能过早的同房，至少要经过42天的产褥期休养，这段时间是子宫内膜的修复时期。产后的42天左右，子宫才能恢复到怀孕前的大小，胎盘负责部位的内膜才能全部修复。
 
　　2、产后不能长时间蹲着
 
　　有些妈妈在做家务等时候喜欢蹲着做，但是这样对于产妇的盆底肌肉恢复非常不好的。因为长时间的蹲着可能会造成子宫异位或者脱垂等情况。而且，产妇在分娩后身体非常虚弱，也不宜做家务。
 
 
　　3、远离刺激性的食物
 
　　产妇在月子期间一定要远离那些辛辣刺激性、油腻的食物，特别是在母乳期间要吃一些清淡营养的食物。这样不但对于奶水的分泌有帮助，而且还能帮助女性的子宫恢复。
 
　　4、保持良好的情绪
 
　　女性在生产后身份骤然转换，容易出现焦躁不安等负面情绪，如果家人关心不够等，会使得妈妈的情绪变得低沉，甚至产后抑郁等问题出现。所以这个时候要与家人进行及时的沟通，如果家人发现妈妈的精神情绪出现异常，要及时的帮助她排出精神的压力。
 
　　
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